简介： 一般来说 ，小孩纤富含粗纤维的适合食物食物有玉米 、豆类 、吃粗油菜、小孩纤韭菜、适合食物芹菜 、吃粗荠菜 、小孩纤桃 、适合食物大枣 ，吃粗橄榄等
。小孩纤在许多爸爸妈妈的适合食物知道中 ，自己的吃粗孩子还十分小 ，消化系统并没有发育老练 ，小孩纤 一般来说 ，适合食物富含粗纤维的吃粗食物有玉米 、豆类 、油菜 、韭菜 、芹菜 、荠菜
、桃
、大枣 ，橄榄等 。在许多爸爸妈妈的知道中 ，自己的孩子还十分小 ，消化系统并没有发育老练
，此刻不宜给宝宝吃富含粗纤维的食物
，避免影响孩子的消化系统功用 。其实
，粗纤维与其他人体所必需的营养素相同
，是幼儿生长发育所必需的 。
粗纤维的效果许多，幼儿食用粗纤维 ，能训练咀嚼肌，促进胃液排泄，增进胃肠道的消化功用；促进肠蠕动
，避免便秘；削减蛋糕 、饼干、奶糖等细腻甜食 ，然后下降龋齿的产生；添加粪便量 ，改动肠道菌丛 ，下降致癌物质与肠黏膜的触摸 ，然后防备大肠癌的产生
。因而，小儿应经常吃些粗纤维含量丰厚的食物 ，只不过，这些食物应做到细 ，软、烂等
。 
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